L’exercice cardio et une activité qui augmente la fréquence cardiaque et la respiration lors de l’utilisation de grands groupes musculaire de façon répétitive et rythmique.
Le but du cardio training est d’améliorer l’endurance, la capacité pulmonaire, donner plus d’énergie et du souffle.
Le but de l'activité est d’aider les ainés à se maintenir en bonne forme physique tout en ayant du plaisir et d’avoir une vie saine et active.
Dates et heures
11h - 12h toutes les semaines débutant le Vendredi 25 février 2022 jusqu'au Vendredi 27 mai 2022
Coût
Gratuit
Responsable
Mireille Messier 