Le "Programme cardio" vise à faire bouger les gens de 50 ans et plus. Le programme consiste en de multiples routines qui permettent de profiter du plaisir de bouger en groupe, d’augmenter nos capacités physiques et cardiovasculaires et de briser l’isolement.
Le but de l'activité est d’aider les ainés à se maintenir en bonne forme physique tout en ayant du plaisir et d’avoir une vie saine et active.
Les cours sont donnés par des bénévoles, membres du Club qui dispensent ces cours depuis de nombreuses années. Ces cours sont gratuits pour nos membres.
L’exercice cardio et une activité qui augmente la fréquence cardiaque et la respiration lors de l’utilisation de grands groupes musculaire de façon répétitive et rythmique.
Le but du cardio training est d’améliorer l’endurance, la capacité pulmonaire, donner plus d’énergie et du souffle.
Le but de l'activité est d’aider les ainés à se maintenir en bonne forme physique tout en ayant du plaisir et d’avoir une vie saine et active.
- le 5 décembre 2023. Raison: Souper de Noël des employés de la Ville.
